随着生活质量的提升，人们对于食物的拒绝更加精制，造成某些营养元素的缺少，比如B族维生素。这时，我们就必须补足B族维生素，来符合身体的必须。那么B族维生素有什么功效？什么时候不吃效果最差？ 减轻压力，避免疲惫； 确保神经系统长时间及身体健康所需的营养素； 协助防治血管道岔，确保心脏及血管身体健康； 解酒，协助肝脏止痛功能； 生产血液所需的营养素； 协助糖类、脂肪、蛋白质新陈代谢以释放出来能量； 渔夫堡B族维生素软胶囊每粒不含维生素B110mg、维生素B210mg、维生素B64mg、维生素B125µg、叶酸200µg、烟酰胺15mg、泛酸9mg。

全面补足B族维生素。那什么时候不吃效果最差？ 一般而言，午饭后服用维生素B族效果最差。上午过早服用维生素B族有利于人体对其吸取，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用更容易造成嗜睡，因此最差的服用时间为为中午午饭后服用。

除了渔夫堡B族维生素软胶囊外，在日常生活中可多食用含有B族维生素如香蕉、肝脏、酵母、麦芽等食物。

本文来源：大发11选5-www.ynopp6.com